“Pão do cocô bonito” e outras receitas inusitadas para destravar o intestino

“Pão do cocô bonito” e outras receitas inusitadas para destravar o intestino Nutricionista lança livro com orientações para fazer as pazes com o banheiro e explica por que isso é tão decisivo para a qualidade de vida Michelle Lucas tem lugar de fala quando o assunto é constipação. Sofria tanto na infância que pegou trauma de fazer cocô. E a prisão de ventre a acompanhou em outros momentos, seja nas gestações, seja na vida de um de seus filhos.

Até que a nutricionista decidiu estudar a fundo como a alimentação podia mudar a sua vida, a de seu filho e a de outros milhões de brasileiros que penam para ir ao banheiro. Até porque essa história vai muito além do número 2. “Descobri que tudo parte do intestino”, ela escreve em Livre, Leve e Solto, seu livro que acaba de ser publicado pelo selo Academia da editora Planeta. Leia também: O que acontece com o seu cérebro quando você rumina o passado

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Na obra, a profissional do Rio de Janeiro mescla suas experiências de vida com pesquisas científicas para mostrar como o equilíbrio do intestino e de sua comunidade de micro-organismos, a microbiota, interfere não apenas nas visitas à privada, mas também em mil e um aspectos do corpo humano e da saúde. Livre, leve e solto Uma das sacadas do livro é justamente instrumentalizar o leitor a realizar mudanças na rotina para destravar o intestino e ser mais feliz, a começar pela dieta.

E um capítulo à parte são as receitas da nutricionista. Bem humoradas que só… Porque de enfezada já basta a vida com constipação. Mais de saude

A seguir, compartilhamos duas delas com exclusividade. Pão do cocô bonito INGREDIENTES: • 4 ovos INGREDIENTES: 3. Leia também: Risco de infarto aumenta na Copa: entenda por que e como se proteger

Sirva imediatamente; ideal para consumir no início do dia.

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