
Crédito, drmichaelsays/ therealbenhurst/ brashnutriti
- Author, Harry Sekulich
- Role, BBC News
- 25 abril 2026Atualizado Há 2 horas
- Tempo de leitura: 6 min
"Bata nos ossos do seu rosto para esculpir o maxilar."
"O único objetivo de verdade é ficar mais bonito – não importa o que seja necessário."
"Seu corpo é a sua propaganda."
Estas são sugestões compartilhadas na internet pelos chamados "influenciadores de masculinidade": homens que promovem o que dizem ser formas de se tornar mais masculino.
Alguns se autodenominam healthmaxxers, dando dicas sobre o que comer e como treinar, enquanto outros se identificam como looksmaxxers, obcecados pela "maximização da aparência", com o objetivo de "otimizar" totalmente a aparência física de alguém. Leia também: O que é a leitura profunda e por que ela faz bem para o cérebro
Muitos deles compartilham expressōes próprias. "Mogging", por exemplo, significa ser mais bonito que outro homem, e "ascender" é ficar mais atraente. O que conta como "bonito" tem uma definição restrita: traços faciais esculpidos e músculos visíveis são obrigatórios.
Pode parecer só um nicho da internet, mas homens jovens estão prestando atenção nisso.
Nos últimos meses surgiu um movimento nas redes sociais de homens que focam na saúde, com experiência e qualificação em nutrição ou exercícios, mas que usam as plataformas para criticar o que descrevem como tendências de masculinidade "extremas" como o looksmaxxing.
Esses "contrainfluenciadores" admitem que informações verificadas e baseadas em evidências podem ser difíceis de parecerem "sexy" nas redes sociais.

Crédito, Michael Mrozinski Mais de mundo
Após passar 15 anos como médico esportivo e de cidades pequenas, o Dr. Michael Mrozinski notou o fenômeno do looksmaxxing surgindo na esfera dos influenciadores de masculinidade.
Mrozinski usa sua plataforma para alertar seus 180 mil seguidores sobre a tendência, comparando-a a um "monstro" que ganhou "braços e pernas". Leia também: Como suas roupas velhas podem ir parar neste deserto no Chile
"Pode ter começado como 'aqui está minha rotina de academia, aqui está minha rotina de cuidados com a pele'", diz Mrozinski. "Mas agora se transformou em 'Aqui está como eu aumento minhas maçãs do rosto – batendo nelas com um martelo'."
Sangramentos, hematomas e danos nos tecidos moles podem ocorrer quando se provoca fortes traumas faciais para modificação, diz Mrozinski. Algo que ele chama de uma versão "extrema" de autoaperfeiçoamento.
O influenciador mais influente do looksmaxxing, que leva o nome de Clavicular, tem meio milhão de seguidores no Instagram e quase 900 mil no TikTok. Seu nome verdadeiro é Braden Peters e ele tem 20 anos.
Ele promove a "quebra de ossos" (bone-smashing) como algo "legítimo" e afirma ter usado metanfetamina em cristais para perder gordura corporal, além de esteroides para construir massa muscular.
Em uma entrevista, Clavicular comparou esses métodos a "comandos para passar de fase no videogame" com o objetivo de aumentar a sua atratividade.
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