O que é a 'fase lútea' – e por que algumas mulheres se sentem 'mais feias'

"'Sou só eu ou sou a pessoa mais feia do mundo?'", pergunta uma mulher na casa dos 30 anos para a câmera em um vídeo no TikTok, acompanhado da legenda: "POV [point of view, ou 'ponto de vista']: meninas na fase lútea."

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O vídeo já soma 2,4 milhões de visualizações e centenas de comentários.

"Sou exatamente assim", escreve uma mulher. "Estou com raiva do quanto isso é preciso", comenta outra.

Há milhares de vídeos semelhantes nas redes sociais lamentando os chamados 'luteal uglies' ("feiura da fase lútea", em tradução livre)— as mudanças na aparência e no humor que muitas mulheres dizem experimentar durante a fase lútea do ciclo menstrual. Leia também: Primeiro a OpenAI, depois a Meta: por que robôs de IA continuam fazendo ataques

Essa fase ocorre na segunda metade do ciclo e termina quando a menstruação começa. Nesse período, há uma queda acentuada dos níveis de estrogênio. Mas será que os 'luteal uglies' existem mesmo?

Segundo a médica Louise Newson, clínica geral e especialista em hormônios femininos, essa alteração hormonal pode provocar mudanças na aparência, no sono e no humor.

"Os hormônios afetam a nossa pele, afetam o colágeno. Por isso, muitas pessoas percebem que a pele fica mais ressecada, a aparência perde o viço, podem surgir acne e espinhas", explica Newson. "Também pode haver inchaço e mudanças no formato dos seios."

'Sinto como se meu cérebro funcionasse em câmera lenta'

Elena Spaven, de 25 anos, diz que se identifica com os vídeos do TikTok e conta que se sente "extremamente inchada" durante a segunda metade do ciclo menstrual. Mais de mundo

"Minha pele fica opaca, com textura irregular e, de modo geral, parece mais cansada. Além disso, meus seios ficam mais pesados e doloridos."

Isso acontece porque, nos dias que antecedem a menstruação, os níveis de estrogênio caem enquanto a progesterona aumenta, estimulando a produção de oleosidade na pele, explica Helen O'Neill, professora associada de genética reprodutiva e molecular da University College London.

Durante essa mudança hormonal, o corpo também retém mais líquidos, o que pode deixar o rosto mais inchado, provocar inchaço generalizado e causar sensibilidade e aumento do volume das mamas. Leia também: 'Milei e Trump compartilham antipatia por Lula e ficariam satisfeitos

Elena, que trabalha na área de hospitalidade e também como atriz em Londres, diz que se sente letárgica e "completamente sem motivação" durante a fase lútea.

"Sinto como se meu cérebro estivesse funcionando em câmera lenta. Fico mais desastrada e muito mais esquecida", diz. "Também não tenho tanta vontade de socializar e me sinto para baixo."

'Desespero e angústia'

Como lidar com os sintomas da fase lútea