Mamadeira de whey ganha destaque após novo desdobramento em <p>mamadeira de whey: pode dar suplemento e creatina para crianças? a influenciadora carol borba revelou que adiciona whey protein e creatina à mamadeira da filha de três anos; veja o que dizem especialistas sobre a prática a profissional de educação física e influenciadora digital carol borba revelou recentemente, durante sua participação no videocast “podshape”, que adiciona suplementos de proteína, conhecidos como whey protein, e creatina, à rotina alimentar da sua filha de três anos.</p> <p>“ a mamadeira da minha filha antes de dormir é leite com whey“, afirmou. o whey é um tipo de suplemento derivado da proteína do soro do leite, queridinho no meio fitness por ajudar no ganho de massa muscular — especialmente quando há necessidade de aumentar a ingestão proteica para favorecer a hipertrofia.</p> <p>durante a entrevista, borba também contou que, por diversas vezes, quando prepara os seus shakes, a filha entra na fila. “e aí, a a internet cai matando em cima de mim. eu dou whey e dou creatina para ela; já pesquisei e já me falaram…”, comentou.</p> <p>o podcast em questão, voltado ao universo das academias e da musculação, é apresentado pela modelo juliana salimeni e o empresário diogo basaglia. no diálogo com borba, os apresentadores apoiaram a medida. “ela tem o exemplo em casa, dos pais que seguem alimentação saudável, e isso é a melhor coisa.</p> <p>ela já vai ter mais facilidade depois, na vida”. juliana também rebateu críticas: “eles acham que você está errada em fazer isso, mas estaria certa se tivesse dado chocolate, achocolatado em pó, né?</p> <p>”, comentou. borba ainda revelou que a filha, inclusive, pede para tomar os suplementos: “ela pede creatina, porque me vê tomando. aí, ela fala: ‘mãe, dá um pouquinho da sua catina‘.</p> <p>e eu dou”, contou. mas, afinal, é seguro oferecer esses suplementos para crianças? e quais seriam as vantagens?</p> <p>veja saúde conversou com autoridades e especialistas para esclarecer o tema. o que diz a sociedade brasileira de pediatria fabíola suano, presidente do departamento científico de nutrologia da sociedade brasileira de pediatria, crava: “não é seguro nem indicado oferecer suplementos como whey protein ou creatina para crianças pequenas saudáveis</p> <p>“, diz. isso porque, em primeiro lugar, o whey é considerado um alimento ultraprocessado, formulado a partir da proteína do soro do leite. frequentemente, ele é associado a aditivos como aromatizantes, edulcorantes (adoçantes), emulsificantes e outros ingredientes que não são recomendados para ingestão nessa faixa etária.</p> <p>a creatina, por sua vez, é um composto produzido naturalmente pelo organismo a partir de aminoácidos (arginina, glicina e metionina) e também pode ser obtida por meio de alimentos como carnes e peixes. “crianças saudáveis não necessitam de doses adicionais dessa substância”, diz suano. segundo a especialista, nessa fase da vida, marcada por intenso crescimento e desenvolvimento, a prioridade deve ser uma alimentação variada, equilibrada e baseada em alimentos in natura, como frutas e legumes, ou minimamente processados.</p> <p>assim, suplementos só devem ser utilizados em situações clínicas específicas e com indicação e acompanhamento de profissionais de saúde. a nutricionista infatojuvenil simone medeiros também reforça que o uso sem necessidade pode gerar excessos, substituir alimentos importantes e passar a mensagem equivocada de que suplemento é essencial para crescer ou ser saudável.</p> <p>“ o foco nessa fase deve estar na construção de bons hábitos alimentares”, diz. como whey e creatina podem afetar as crianças?</p> <p>em crianças, o uso de suplementos como proteínas em pó e outros pode levar a uma ingestão muito acima das necessidades diárias, mesmo quando utilizados em pequenas quantidades. “ esse excesso pode representar uma sobrecarga desnecessária para rins e fígado, além de favorecer desequilíbrios nutricionais ao substituir alimentos importantes da rotina alimentar”, destaca suano.</p> <p>medeiros aponta que também há o risco de desconfortos gastrointestinais, como náuseas, distensão abdominal, constipação ou diarreia, dependendo da composição do produto. outro ponto de atenção, segundo suano, é que o uso desses compostos pode reforçar uma relação inadequada com a alimentação, baseada em promessas de desempenho ou crescimento acelerado, sem respaldo para essa faixa etária. o que dizem estudos sobre whey para crianças?</p> <p>quando pode ser indicado? segundo as especialistas, o uso dos suplementos de proteína pode ser considerado em situações clínicas específicas, nas quais a alimentação habitual não consegue suprir adequadamente as necessidades nutricionais. isso pode ocorrer, por exemplo, em casos de desnutrição, síndromes de má absorção intestinal, algumas doenças crônicas, condições que aumentam a demanda metabólica ou em determinados erros inatos do metabolismo.</p> <p>nesses cenários, a suplementação faz parte de uma estratégia terapêutica mais ampla e deve ser prescrita e monitorada por equipe de saúde, com acompanhamento médico e nutricional rigorosos. “ mesmo assim, a decisão deve ser individualizada, com avaliação do consumo alimentar, crescimento, exames quando necessário”, pondera medeiros.</p> <p>a diferença entre proteína do whey e da alimentação a proteína presente nos suplementos geralmente é extraída de uma única fonte alimentar. o whey protein</p> <p>, por exemplo, é derivado do soro do leite. por isso, esse produtos tendem a oferecer um perfil de aminoácidos mais limitado e concentrado em comparação com a alimentação habitual. além disso, como destaca medeiros, a proteína dos alimentos vem junto com outros nutrientes importantes: ferro, zinco, vitaminas, gorduras e fibras, além de oferecer diferentes texturas, sabores, experiências alimentares e, até, treino de mastigação.</p> <p>“carne, ovos, leite, feijões, iogurte, peixe e frango, por exemplo, não entregam apenas proteína; eles participam da formação de hábitos alimentares e do desenvolvimento da criança”, diz. de acordo com suano, essa variedade contribui para o adequado crescimento e desenvolvimento da criança, respeitando suas necessidades nutricionais sem sobrecargas desnecessárias aos órgãos e sistemas. “</p> <p>o suplemento entrega uma proteína isolada ou concentrada, com pouca ou nenhuma experiência alimentar. por isso, para crianças, sempre que possível, a prioridade deve ser atingir as necessidades pela alimentação”, finaliza medeiros.</p>

Mamadeira de whey: pode dar suplemento e creatina para crianças?