Café solta o intestino? Entenda a vontade de ir ao banheiro após tomar uma

Café solta o intestino? Entenda a vontade de ir ao banheiro após tomar uma xícara Efeito “laxante” não ocorre com todo mundo, mas existe mesmo – e há explicação para ele Você já sentiu vontade de correr para o banheiro pouco depois de tomar café?

Pois fique sabendo que não é a única pessoa nessa situação: o efeito é conhecido há tempos pelos cientistas, com trabalhos já antigos sugerindo que quase um terço (29%) das pessoas consultadas relatam uma urgência de defecar na sequência de um bom cafezinho. Mas, afinal, esse efeito é apenas psicológico ou realmente há uma explicação científica capaz de justificar a sensação de que o café solta o intestino? Confira a seguir algumas razões que podem justificar esse impacto quase imediato.

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1. Substâncias com efeito laxante O café é conhecido por mexer com o intestino e ajudar a desobstruir o trânsito.

Pesquisas indicam que as substâncias presentes na bebida são especialmente aptas a induzir a liberação de gastrina, hormônio que estimula o estômago a produzir ácido clorídrico e pepsina, importantes para a digestão e que contribui, de forma decisiva, para as contrações do sistema gástrico, o que pode acelerar a saída do cocô. Essas ações estão relacionadas a ácidos encontrados no grão do café e, por isso, podem ser desencadeadas inclusive pela versão descafeinada. Mas a cafeína, um potente estimulante, também parece ajudar a movimentar o cólon, segundo alguns estudos. Leia também: Hobbies na Terceira Idade Afastam Risco de Alzheimer, Revela Estudo

Ou seja: um cafezinho normal tende a contribuir ainda mais para fazer você correr até o banheiro. 2. O horário que você toma Não há hora para tomar café, mas muita gente consome essa bebida logo no começo do dia.

Afinal, a cafeína ajuda a dar um empurrão para encarar o que vem pela frente. Ocorre que esse horário também é um momento em que a atividade intestinal está mais sujeita a estímulos como aqueles promovidos pelo café. É possível que a bebida nem faça você ir ao banheiro em outros momentos do dia, mas promova a vontade de defecar após o café da manhã.

3. Um possível impacto do leite O café realmente ajuda a soltar o intestino em algumas pessoas.

Mas não para todo mundo! Pode ser que você esteja correndo para o banheiro por outra coisa que está misturando a ele: toma café com leite? Talvez essa urgência seja sinal de uma intolerância à lactose não diagnosticada e você esteja atribuindo – injustamente – os efeitos ao café. Mais de saude

Vale fazer o teste: se o seu hábito é tomar o café misturado com leite, tente um cafezinho preto nos horários em que normalmente tomaria a bebida de sempre, e veja como seu corpo reage. Café também dá vontade de fazer xixi? Sim!

Mesmo que você não sinta a necessidade de fazer cocô após tomar café, é possível que tenha vontade de urinar. Isso ocorre porque a cafeína tem um efeito diurético, estimulando a produção de xixi. O impacto é mais perceptível se você consome o café de estômago vazio, o que leva a uma absorção mais rápida da cafeína e a subsequente resposta do organismo. Leia também: Tiago Splitter valorizado ganha destaque após novo desdobramento em o futuro de

Esse efeito não acontece comigo. Sou normal? Não há qualquer problema com quem não sente o ritmo intestinal mudar após um bom café.

Como explicado mais acima, esse impacto parece só ser sentido em cerca de um terço da população – então, ainda que a experiência seja relativamente comum, para muita gente o cafezinho não faz tanta diferença nesse sentido. Vários fatores podem explicar esse efeito distinto.

Um deles é a sensibilidade individual à cafeína, que pode inclusive se modificar ao longo da vida: se você tem o hábito de tomar bastante café, já deve ter percebido que ele não gera o mesmo efeito estimulante que antes tomando a mesma quantidade. Algo parecido pode ocorrer com o intestino.

Além disso, o próprio tipo de café pode influenciar nesses impactos, graças a questões como o tipo de grão, a torra e a concentração dos compostos capazes de influenciar no intestino. Uma mesma pessoa pode ter que correr para ir ao banheiro após tomar um determinado tipo de café, mas não outro. E o único jeito de ter certeza é testando na prática!

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