Barre ganha destaque após novo desdobramento em barre: a modalidade que parece

Barre: a modalidade que parece balé, mas é um funcional divertido! Os movimentos são fluidos e curtos, mas o foco é tonificação muscular, equilíbrio e condicionamento físico Quem vê uma sala de barre de fora, com um espelhão e a famosa barra na parede, pode até achar que vai rolar uma aula de balé.

Mas é só impressão! O barre combina exercícios funcionais, movimentos de baixo impacto e até elementos da ioga para fortalecer o corpo todo. E se engana quem acha que é fácil: apesar de bonito e delicado de assistir, é desafiador ao praticar.

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“ Há uma clara inspiração nas linhas do balé, com aquela delicadeza, mas é uma atividade de alta intensidade que integra a barra para garantir equilíbrio e precisão de movimentos”, explica a educadora física Samia Grimaldi, professora do BBarre, primeiro estúdio totalmente voltado à modalidade, em São Paulo. Apesar disso, é uma modalidade divertida, em que você se desafia fazendo movimentos diferentes na acolhedora atmosfera de aulas coletivas.

Vale experimentar! Segurança Com o apoio da barra, exige baixo impacto das articulações.

Cada um pode ir no seu ritmo. Tonificação Sustentar posições e repetir movimentos turbina os músculos e o condicionamento. Testei a modalidade Mais de saude

Fiz uma aula de barre no BBarre com a professora Samia e posso atestar: meus músculos lembraram daqueles 45 minutos por vários dias! O treino foi bem intensa, os movimentos curtos e repetitivos fazem tudo queimar, mas a fluidez e o ritmo da música deixam a seção leve e divertida. Não posso dizer que passou rápido, mas com certeza valeu a pena e me surpreendeu! Leia também: Morte do repórter Caíque Verli: quando uma crise convulsiva pode ser fatal?

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Abril, como Veja, Claudia e Superinteressante.

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